《寶拉的保養聖經：現在起，擁有此生最棒的肌膚》The Best Skin of Your Life Starts Here



獲得並維持完美肌膚的唯一途徑，就是開始使用最先進的護膚方法，

並且永遠不偏離，而該方法或產品必須經過不帶偏見的科學研究證實的確對皮膚有效。

寶拉要妳牢牢記住的美膚重點：

防曬霜是抗皺、抗鬆弛和抗色斑的基石，少了它，你所做的一切保養都不會有很好的效果。

護膚時先依自己的膚質做護理，基礎產品包含洗臉產品、爽膚水、去角質產品、保濕和防曬產品。

再依問題肌膚做處理，例如皺紋、色斑、粉刺、痘痘、發紅、脫皮、毛孔角化症和皮脂腺增生等。

無論你是哪一種膚質，無論你的皮膚有什麼問題，跟著寶拉建議的護膚流程做，就能擁有人人稱羨的肌膚！

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  寶拉．培岡Paula Begoun
  
  寶拉．培岡長期鑽營皮膚的研究，並且不斷學習藥妝美容用品的成分組合，她因為擁有極專門的知識和公正的評論而建立了備受尊敬的地位。她在學習、評論和研究護膚領域的科學與醫學雜誌方面，已有超過35年的經驗。她接受過科學背景的本科教育，在西雅圖當了四年生活時尚記者。1985年出版第一本書《別再用藍色眼影了》，目前這本已是她在美容、護膚、化妝和美髮領域所寫的第21本。所有的著作在全球已銷售數百萬冊。
  
  她於1995年創立了寶拉珍選（Paula's Choice）護膚品公司。她的專欄廣見於北美的報紙，而她也為美國的一個全國性消費者組織工作，專門負責化妝品產業和保養消費問題，她提出的一些論點不斷在CNN上出現，並且受到美國電視知名主持人歐普拉的節目邀請。她也常年擔任皮膚科醫師、整形外科醫生、全球主要的化妝品公司的顧問。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  童文煦
  
  復旦大學生物化學學士，美國東北大學電腦科學學院人工智慧專業博士。聞道無論先後，術業全無專攻，涉獵頗廣，心得全無。主業旅行，兼職翻譯。已譯有《極簡宇宙史》《做優雅的巴黎女人》《帶著我去化妝品櫃檯》《就這樣迷人地變老》等。
  
  程云琦
  
  上海財經大學碩士。已譯有《看清你的思維圖譜》《地球空洞之謎》《帶著我去化妝品櫃檯》《用數字說話》等。
  
  
  
  

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  前 言 唯一不變的是持續改變
  
  第1章 擁有生命中最棒的肌膚
  
  第2章 不可不知的護膚真相
  
  第3章 各種膚質與皮膚問題
  
  第4章 該用和不該用的保養品
  
  第5章 規畫完整的保養程序
  
  第6章 陽光傷害及防晒用品使用須知
  
  第7章 抗痘和抗粉刺
  
  第8章 內外兼修抗衰老
  
  第9章 油性皮膚護理
  
  第10章 乾性皮膚修復
  
  第11章 混合性皮膚的油水平衡
  
  第12章 如何護理特殊皮膚問題
  
  第13章 美容整形術：肉毒桿菌、皮下填充、雷射手術
  
  第14章 破解各種保養迷思
  
  第15章 專業彩妝的祕訣
  
  第16章 化妝品成分詞典